• Home
  • Sức khỏe
  • Những loại thực phẩm hỗ trợ người thức đêm xem World Cup
Sức khỏe

Những loại thực phẩm hỗ trợ người thức đêm xem World Cup

Các trận đấu World Cup 2018 đang diễn ra chủ yếu vào các khung giờ muộn, bạn cần trang bị ngay kiến thức các loại thực phẩm dưới đây để tránh thức đêm nhiều gây hại đến sức khỏe.

Nhung loai thuc pham ho tro nguoi thuc dem xem World Cup hinh anh 1
Cà rốt: Đây là loại củ có tác dụng tốt cho sức khỏe như phòng cao huyết áp, chống ung thư, ngoài ra cà rốt giúp tăng cường thị lực sau một đêm dài thức xem đá bóng khiến mắt bạn trĩu mỏi. Tác dụng nữa mà cà rốt mang lại là giải độc gan và bệnh tim mạch, những cơ quan bị tác hại khi bạn thức đêm. Ảnh: Alray.
Nhung loai thuc pham ho tro nguoi thuc dem xem World Cup hinh anh 2
Chuối: Chuối là loại thực phẩm “thần dược” với nhiều vitamin C, hàm lượng kali cao, các chất xơ… Khi sử dụng chuối sẽ giúp bạn cải thiện chức năng dạ dày, nhuận tràng, tim mạch, ngoài ra còn giúp cho tinh thần và thể chất của bạn khỏe mạnh sảng khoái sau một đêm dài. Ảnh: Consumerreports.
Nhung loai thuc pham ho tro nguoi thuc dem xem World Cup hinh anh 3
Nước chanh: Thử tưởng tượng sau một đêm dài thức muộn, làn da bạn sẽ khô, các cơ quan nội tạng suy giảm chức năng, tâm trạng mệt mỏi, cơ thể thiếu dưỡng chất… uống nước chanh chính là bạn đã bù đắp tất cả những tác hại kể trên. Ảnh: Jamja.
Nhung loai thuc pham ho tro nguoi thuc dem xem World Cup hinh anh 4
Hạt sen, tâm sen: Tâm sen bên trong hạt sen có nhiều tác dụng tốt với cơ thể như điều trị tăng huyết áp, ổn định nhịp tim, lợi tiểu. Đặc biệt tốt với những bạn thức đêm là khi kết hợp cả hạt sen và tâm sen còn có tác dụng giúp an thần, chữa mất ngủ. Ảnh: Pixabay.
Nhung loai thuc pham ho tro nguoi thuc dem xem World Cup hinh anh 5
Chè đậu xanh bí đỏ: Cả đậu xanh và bí đỏ đều xứng đáng nằm riêng trong danh sách thực phẩm dành riêng cho người thức đêm. Tác dụng của đậu xanh là chống suy nhược, thanh nhiệt giải độc, điều hòa cơ thể, còn bí đỏ giúp cải thiện giấc ngủ, bổ sung vitamin và khoáng chất. Kết hợp cả 2 loại thực phẩm này là giải pháp tuyệt vời dành cho mùa World Cup của bạn. Ảnh: Noinauchaochobe.
Nhung loai thuc pham ho tro nguoi thuc dem xem World Cup hinh anh 6
Trà hoa cúc: Vị ngọt dịu thanh mát, trà hoa cúc có tác dụng cải thiện mỏi mắt, trị mất ngủ nên rất tốt cho người thức đêm. Một số công dụng khác như phòng ung thư, giải nhiệt, giải độc gan, phòng bệnh tim mạch… đều rất có lợi cho sức khỏe nếu bạn sử dụng thường xuyên. Ảnh: Alobacsi.
Nhung loai thuc pham ho tro nguoi thuc dem xem World Cup hinh anh 7
Táo tàu: Táo tàu là vị thuốc quan trọng trong Đông Y, có tác dụng bổ ích tỳ vị, chuyên chữa các bệnh mất ngủ, mệt mỏi, giúp an thần. Ngoài ra táo tàu còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tim mạch, phòng ngừa ung thư. Bạn có thể kết hợp táo tàu để nấu hoặc hầm với các loại thịt ăn nhẹ trong bữa ăn đêm. Ảnh: Yhoccotruyen.
Nhung loai thuc pham ho tro nguoi thuc dem xem World Cup hinh anh 8
Uống nhiều nước: Nước ở đây là nước tinh khiết chứ không phải các loại nước uống có ga, rượu bia. Uống nước nhiều giúp bạn thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, trị mụn trứng cá… Lời khuyên tốt nhất dành cho bạn sau khi thức đêm là nên uống nước kết hợp ăn chút trái cây, sau đó hãy tranh thủ ngủ bù càng sâu càng tốt. Ảnh: Jesusdaily.

Mùa hè rủ nhau đi ăn chè, đừng bỏ qua 7 quán sau ở Hà Nội

Mùa hè nóng nực mà có bát chè ăn vào “mát lòng mát dạ” thì còn gì bằng. Tham khảo 7 quán chè ở Hà Nội vừa ngon mà giá cả lại phải chăng dưới đây.

Related posts

Syria Joins Paris Climate Accord, Leaving Only U.S. Opposed

admin2457

Cách bổ sung dưỡng chất đơn giản cho nàng công sở

admin2457

3 giải pháp thẩm mỹ cho đôi mắt đẹp

admin2457

Chàng trai bại liệt đi đứng thăng bằng nhờ kéo dài chân thêm 4,2 cm

admin2457

Dầu gạo – bí quyết ngăn ngừa các bệnh tim mạch

admin2457

Vinmec công bố mổ tim hở không dùng morphin thành công

admin2457

Leave a Comment

Login

X

Register